一名50多岁女子，两年前反覆出现不明原因的眩晕，甚至忽然晕倒而扭伤脚踝，先后就诊心脏内科、眼科、耳鼻喉科与神经内科、妇产科、牙科等，被诊中断为自律神经失调，甚至在三个月内因严重晕眩合併头痛、恶心呕吐，四度进出急诊。半年前求助中医，经四个月治疗后，不仅摆脱头晕头痛，体力与气色都明显改善。
台湾马偕医院中医妇科主任瞿瑞莹说，患者初诊时虚弱到需要扶墙走进诊间，坐下后直接趴在桌上，声音微弱、对话中断续，状态极差。把脉发现脉象细弱无力，属于「虚脉」，再加上脸色苍白、步态不稳与视线模糊，显示全身气血极度不足。
瞿瑞莹指出，患者长期因工作忙碌而食欲不佳，常以生菜、水果取代正餐，造成「虚冷体质」的基底；加上生活紧绷、缺乏运动，让血液循环更差，逐渐演变为严重眩晕与虚弱。从中医观点来看，这就是「脾胃火力不足，食品无法转化为气血，水湿滞留体内，上泛干扰脑部」，因此出现晕眩、倦怠虚弱、面色苍白等症状。
治疗上，中医以「温阳健脾、利水化湿、活血通络」为主，透过中药调理，让脾胃恢复消化与产生能量，把身体里多余的水分代谢出往，并改善血液循环。瞿瑞莹说，患者接受中医治疗，饮食避开生冷食品，重视蛋白质摄取，头部不吹风不淋雨，一周二次热水泡脚或泡澡，促进血液循环。
而等到体力逐渐恢复后，每周三次，一次30分钟，从坐姿脚踏车进展到全身练习的滑步机，强化心肺功能与肢体大肌肉群。患者说，过往两年跑遍各科检查，怀疑更年期或压力过大，始终找不到原因。经过中医四个月治疗，不仅摆脱噩梦，现在只靠生活作息与饮食调整，就能维持健康状态，「感觉整个人重新活过来」。
让人意外的是，患者以前不太会流汗，在体力恢复开始运动后，不仅晕眩消失，竟然感受到汗水淋漓的快感，体重也因身体循环排水祛湿，减了3公斤。
马偕医院复健科主治医师陈丽如说，大病初癒，想要恢复运动习惯，千万不要躁进，建议先从较为缓和与不具冲击性的运动开始练习，可先採取坐姿练习下肢肌力，例如以沙包裹在脚踝练习抬脚运动，或用坐式脚踏车练习肌力与增加心肺功能，练习时间可以由15分钟进而20分钟、30分钟，初次尝试要有旁人在场，待运动习惯养成后，可以视个人情况与耐受度渐进式增强，主运动要达到效能的运动强度要以「有点喘，但还能讲话」的程度较佳。
陈丽如提醒，在运动之前，最好有5至10分钟的热身运动，运动结束后，再保存10至15分钟来做缓和和拉筋运动。若不想增加下肢关节负担，可以採取水中运动或固定式脚踏车运一元一分正规麻将群动，滑步机（椭圆机）亦是练习下肢肌力与心肺功能很好的运动方式。
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